Respirare è un atto così naturale che spesso lo diamo per scontato. Ma e se ti dicessi che, imparando a respirare in modo consapevole, potresti …
Il potere nascosto del respiro: 4 modi in cui il Pranayama migliora la salute respiratoria
yoga
Come iniziare con il Pranayama
Il Pranayama è una tecnica di respirazione, ma sarebbe troppo semplicistico definirlo soltanto così! È un’antica pratica yogica che mira a controllare e dirigere l’energia vitale (prana) attraverso il respiro.
Yoga
Cos’è lo Yoga. Lo Yoga costituisce una forma di esercizio corporeo completa, dove sia l’azione dei muscoli, che del respiro avviene in maniera costante e …