Le feste sono un momento magico, ma anche intenso. Tra luci scintillanti, tavole imbandite e il countdown verso il nuovo anno, ci troviamo spesso in un turbinio di emozioni. Alcune ci scaldano il cuore, come la gratitudine e la gioia, mentre altre – ansia, rabbia o malinconia – possono emergere inaspettatamente.
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto proprio quando tutti intorno a te sembrano felici? Forse hai avvertito la pressione di chiudere l’anno “nel modo giusto” o hai sentito riaffiorare vecchie emozioni durante le riunioni familiari. Se ti riconosci in queste sensazioni, voglio dirti una cosa importante: è normale. Le emozioni fanno parte di noi, e riconoscerle è il primo passo per gestirle con consapevolezza.
Oggi voglio augurarti buone feste e un felice anno nuovo in un modo speciale: invitandoti a riflettere sulle tue emozioni e a condividere con me quale di esse vorresti imparare a gestire meglio. Perché il regalo più grande che possiamo farci è prenderci cura del nostro benessere emotivo.
Le feste: un mix di emozioni intense
Il periodo tra Natale e Capodanno porta con sé un vortice di emozioni contrastanti. Da un lato, c’è la gioia di stare con i propri cari, la magia delle tradizioni e l’entusiasmo per un nuovo inizio. Dall’altro, possono emergere emozioni più difficili da gestire:
- Ansia: legata alle aspettative (nostre o altrui) o alla paura di non essere “abbastanza”.
- Rabbia: che può riaffiorare in dinamiche familiari complesse o situazioni stressanti.
- Malinconia: spesso legata al ricordo di chi non c’è più o al bilancio dell’anno appena trascorso.
Queste emozioni non sono “sbagliate”: sono segnali preziosi che ci invitano a fermarci e ascoltarci.
Quale emozione ti piacerebbe gestire meglio?
Ogni emozione ha una sua funzione e un suo messaggio da comunicarci. Ma alcune possono diventare difficili da gestire se non le affrontiamo con gli strumenti giusti. Ecco alcune riflessioni per aiutarti a identificare l’emozione su cui vorresti lavorare:
- Ansia: ti senti spesso sopraffatto dai pensieri sul futuro? L’ansia può essere una compagna scomoda durante le festività, ma puoi imparare a comprenderne le cause per ridurla e ritrovare calma interiore.
- Rabbia: hai difficoltà a mantenere la calma in situazioni stressanti? La rabbia è un’emozione potente che se canalizzata nel modo giusto, si trasforma in energia positiva e grinta per affrontare le sfide.
Forse c’è un’altra emozione che senti particolarmente presente in questo periodo – malinconia, senso di colpa o frustrazione? Riconoscerla è il primo passo per iniziare a lavorarci su.
Come possiamo lavorarci insieme
La Kinesiologia Emozionale RD è uno strumento straordinario per esplorare le tue emozioni e imparare a gestirle meglio. Attraverso tecniche personalizzate domande potenti e il test muscolare, ti aiuta a:
- Identificare l’origine delle emozioni difficili da gestire.
- Liberarti dai blocchi emotivi che ti trattengono.
- Ritrovare equilibrio e serenità, anche nei momenti più intensi come le festività.
Questo percorso ti permette di vivere meglio il presente, mentre ti prepara ad affrontare il nuovo anno con una prospettiva più positiva e consapevole.
Il mio augurio per Te
Il mio augurio per queste feste è che tu possa trovare momenti di pace autentica, ascoltare le tue emozioni senza giudizio e iniziare il nuovo anno con leggerezza nel cuore. Ricorda: ogni emozione che provi ha valore ed è lì per insegnarti qualcosa su te stesso.
Ora voglio sapere da te:
Quale emozione ti piacerebbe imparare a gestire meglio? Ansia, rabbia… altro?
Scrivilo nei commenti! Sono qui per ascoltarti e aiutarti a trovare gli strumenti giusti per vivere le tue emozioni con maggiore serenità.
Buone Feste e Buon Anno Nuovo! Che sia un periodo pieno di consapevolezza, amore e crescita personale!
