Respirare è un atto così naturale che spesso lo diamo per scontato. Ma e se ti dicessi che, imparando a respirare in modo consapevole, potresti …
Il potere nascosto del respiro: 4 modi in cui il Pranayama migliora la salute respiratoria
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Il benessere olistico come stile di vita
la cura di sé non è un lusso è uno stile di vita Prendersi cura di sé è un atto d’amore quotidiano, una scelta consapevole, …
Perché la cura di sé è il primo passo verso il benessere olistico
Immagina questo: è una giornata di dicembre. Fuori fa freddo, le luci di Natale illuminano le strade, ma dentro di te senti un vuoto. Hai passato l’anno a correre, a occuparti di tutto e di tutti, ma quando è stata l’ultima volta che hai tirato il freno? Quando è stata l’ultima volta che hai pensato a te?
Ti capiamo benissimo, perché non ci crederai ma capita anche a noi! Capita di trascurarsi e correre da una cabina all’altra senza trovare un momento per sé. Ma prendersi cura di sé non è solo un atto d’amore verso di noi, ma anche verso chi ci circonda. Perché quando stiamo bene, possiamo dare il meglio di noi agli altri.
Come iniziare con il Pranayama
Il Pranayama è una tecnica di respirazione, ma sarebbe troppo semplicistico definirlo soltanto così! È un’antica pratica yogica che mira a controllare e dirigere l’energia vitale (prana) attraverso il respiro.
Ginnastica posturale
Cos’è la ginnastica posturale? 𝗟𝗮 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲, è per tutte le età!Si tratta di un insieme di esercizi volti a: ristabilire l’equilibrio muscolare, migliorare la …
Art-Counseling
Cos’è l’art-counseling? Partiremo da questa citazione per spiegarti di cosa si tratti: “…L’ arte crea una zona di vita simbolica che permette la sperimentazione di …